Пожалуй, главная рекомендация ВОЗ во время пандемии – регулярно мыть руки. Что еще нужно предпринять, чтобы не заразиться коронавирусом? Держите чек-лист на основе рекомендаций Всемирной организации здравоохранения. Вы можете регулярно просматривать его, отправлять своим родным, друзьям, коллегам, чтобы не забывать о необходимых мерах безопасности.

Скачайте его по ссылке.

Оставайтесь дома, если:


● Вы чувствуете легкие симптомы заболевания: слабость, головная боль, насморк, температура 37.3°С или выше.
ВОЗ рекомендует в таком случае не контактировать с окружающими и не посещать учреждения до полного выздоровления.

● Вы вернулись из страны, которая не рекомендуется к посещению:

- АВСТРИЯ
- АЗЕРБАЙДЖАН
- АЛЖИР
- АРМЕНИЯ
- БЕЛЬГИЯ
- БОЛГАРИЯ
- БРАЗИЛИЯ
- ВЕНГРИЯ
- ВЬЕТНАМ
- ГЕРМАНИЯ
- ГРЕЦИЯ
- ГРУЗИЯ
- ДАНИЯ
- ДОМИНИКАНСКАЯ РЕСПУБЛИКА
- ИЗРАИЛЬ
- ИНДИЯ

Полный список стран можете посмотреть на сайте.

ВОЗ рекомендует оставаться на карантине 14 дней.

● Вы живете с человеком, который вернулся из страны с неблагополучной эпидемиологической ситуацией.

Правило самоизоляции распространяется на вас, вы тоже должны оставаться на карантине 14 дней.


Если вы чувствуете недомогание: повышена температура, затруднено дыхание, кашель, нужно:

● Вызвать терапевта. Он вас осмотрит и даст рекомендации к последующим действиям.

● Вызвать скорую (103) или позвонить по номеру 112. 

Получить направление на сдачу анализа можно только у врача.

● Позвонить по телефону горячей линии Роспотребназдора (+7 906 176 53 86). Вам дадут рекомендации и ответят на волнующие вопросы.

О том, что делать, если вы нашли у себя симптомы коронавируса, РИА «Калмыкия»  сообщало ранее.

Каким образом можно защитить себя от коронавируса:

● Регулярно и тщательно мойте руки. Следовательно рекомендациям ВОЗ, делать это нужно не меньше 40 секунд. Мыло убьет вирус на поверхности рук.

● Используйте санитайзер для обработки рук и поверхностей, к которым приходится часто прикасаться. Антисептики, которые содержат спирт, эффективно убивают вирус.

● Не трогайте руками глаза, рот и нос. Этого стоит воздержаться, потому что вирусу проще проникнуть в организм через слизистые.

● При кашле и чихании прикрывайте рот салфеткой или сгибом локтя. После этого сразу выбросьте салфетку, а руки и локоть обработайте антисептиком или помойте с мылом.

● Соблюдайте дистанцию минимум 1 метр в общественных местах. Дистанцию необходимо соблюдать, так как человек, который кашляет или чихает, распространяет вирус. Если находится с этим человеком близко, то можно заразиться вирусом, просто вдыхая воздух.

● Покупайте продукты близким людям, которые старше 65 лет. Минимизируйте их выход на улицу, оплатите их коммунальные счета самостоятельно, ходите по их просьбам в аптеку.

Что не нужно делать:

● Пренебрегать карантином при хорошем самочувствии. У некоторых инфицированных нет симптомов заболевания, однако они способны заражать других людей.

● Пренебрегать карантином, если появились симптомы. Самые частые симптомы – слабость, повышенная температура, насморк, сухой кашель, покраснение в горле, диарея.

● Обмениваться при встречи рукопожатиями или поцелуями.

● Находиться в местах скопления людей. Если есть возможность – соблюдайте социальную дистанцию минимум в 1 метр.

● Сеять панику.