По прогнозам сайта Gismeteo, в Калмыкии в июле ожидается привычная жара: днем температура воздуха будет подниматься выше 30 градусов. Как лучше чувствовать себя в такую погоду - рассказала РИА Калмыкия врач-фельдшер посёлка Лола Нина Бабакова.

«Основной совет — воздержаться от появления на улице в пик жары — с 10 до 14 часов. Избегать при этом активных физических нагрузок и перегрева. Что особо важно — питьевой режим. В течение дня пить достаточно большое количество воды, чтобы компенсировать потоотделение», — заявила врач-фельдшер.

По ее словам, вода — самый оптимальный напиток для восполнения потери жидкости, а алкоголь, даже некрепкий, употреблять не стоит. Если всё-таки нужно выйти на улицу в жару, то до и после прогулки желательно принимать душ.

«Хорошо бы иметь головной убор, особенно детям и пожилым людям, чтобы избежать солнечного удара», — советует фельдшер.

Добавить комментарий

Комментарии публикуются после модерации.


Защитный код
Обновить